domingo, 31 de octubre de 2010

Sentado en silencio

Sentado en silencio, percibe lo que está sentado ahí.
Explora el cuerpo en el que te sientas.Observa el fascinante campo de sensaciones que llamamos "cuerpo".Date cuenta de la insuficiencia de las palabras para describir lo que sientes.
Esa sensación de simplemente ser, reverberando por todo el cuerpo.Sumérgete en esa sensación hasta la sutil vivencia mediante la cual la sensación es conocida.Percibe la sensacion dentro de la sensación.Asiéntate en esa sensación de ser, en esa vitalidad que vibra en cada célula.
Descansa en el ser.Siéntate en silencio y date cuenta.Deja que la consciencia se sumerja en sí misma.Date cuenta de que te das cuenta.Experimenta directamente esa sensación mediante la cual imaginas que existes.Adéntrate en ella incondicionalmente.¿Tiene un origen?¿Tiene un final?¿Hay solamente una sensación de ser, eterna, no nacida e imperecedera?
No preguntes a la mente que siempre se autolimita con definiciones.Pregúntale al corazón que no sabe de nombres, pero que mora siempre en ella.Descansa en el ser

Situación, características y necesidades del enfermo al que ayudamos, 2

Ante todo, ahora necesito que seas sincero. Me encantaría saber que no soy el único que se siente vulnerable y asustado. Cuando llegas y actúas de forma alegre y fuerte, a veces siento que debo esconder mi verdadera personalidad ante ti. Y cuando únicamente hablamos de cosas superficiales, aún me siento más solo. Por favor, ven y permíteme ser yo mismo, e intenta sintonizar con lo que me esté pasando ese día. ¡Qué bueno sería tener a alguien con quien compartir mis lágrimas!

Si en vez de comunicarnos, seguimos ocultándonos el uno del otro, siempre que me vengas a visitar sentiremos la tensión de la que no se puede hablar.

Ahora necesito más que nunca poder confiar en ti. Cuando quedamos y llegas tarde, o no vienes, no sabes de verdad lo defraudado que me dejas. Saber que ese día tendré una visita cambia totalmente mi capacidad para soportar mi dolor y la angustia emocional. Cada momento que paso con un amigo, que me quiere de verdad y me acepta, es como una cálida luz que resplandece en una existencia difícil, solitaria y aterradora.

Cuando entras en mi habitación, ¿puedes aguantar mi mirada?. Me gustaría que te tomaras el tiempo de mirar de verdad en mis ojos para ver lo que siento realmente. Anhelo amigos que me abracen, o que al menos me toquen el hombro, me cojan la mano, o que pasen delicadamente la mano por mi rostro. Por favor, no contengas tu afecto y tu amor. A veces me siento más como un objeto o como una enfermedad que como un ser humano. Tráeme tu humanidad y tu bondad para aliviar mi sufrimiento. Sea cual sea la imagen que dé (malhumorado, reservado, alegre, amargado, o mentalmente desequilibrado), por dentro estoy sufriendo y me siento muy solo y asustado.

Aunque estoy pasando un momento difícil en mi vida, a menudo mi mayor preocupación es cómo afectará mi estado a los que quiero. Parecen tan perdidos y tan solos en todos estos cambios que están experimentando, y es tal la carga y la responsabilidad que tienen que sobrellevar... Algunos días, cuando todos vienen con sus diferentes emociones y necesidades, me siento demasiado débil para llevarlo bien. No puedo escuchar a cada uno de ellos con todas sus cargas. Me sentiría tan aliviado si alguien ayudase a los miembros más próximos de mi familia para que recibiesen asistencia socio-psicológica, y escuchasen sus necesidades y su tristeza.

Tengo miedo de que te olvides de quién soy y no me trates con respeto. Hasta pensar que otros tengan que ocuparse de mis necesidades más íntimas me hace sentir avergonzado.

Por favor, trata de entenderme cuando me resisto ante un nuevo cambio, ante otra pérdida. Ayúdame a ocuparme de mí mismo, aunque sea de un modo sencillo, háblame directamente, no como de pasada, o como si no estuviera en la habitación. Entérate de mis deseos. Y por favor, respeta mis deseos.

Me enfado mucho cuando todos me tratan como si supieran lo que me conviene. ¿No soy yo la persona enferma? ¿No se trata de mi vida y de mi cuerpo? ¿Es que no tengo derecho a saber lo que pasa ?. Necesito conocer mi estado. Necesito saber. Si reúnes todo el valor necesario para decirme lo que pasa, podré decidir cuáles son los cuidados adecuados para mi, y así podré decidir sobre mi vida. Sabes, a veces el dolor llega a ser insoportable. Otros días, el dolor simplemente está ahí, como un tenaz dolor de muelas, y me hace estar tenso e irritable. Perdóname si estoy de mal humor, puede que no sepas lo que es vivir con dolores y molestias constantes. Lo peor es cuando nadie cree el dolor que tengo . Necesito que se me crea y que se alivie mi dolor.

Calma y firmeza

Cuando algo que no esperabas sucede y no te gusta, ten cuidado con tu reacción emocional. Si esa reacción es un suspiro y una actitud de liberación, una conformidad de: aquí vamos de nuevo, entonces tenemos trabajo para hacer. Porque la aventura de vida que tienes no es la de suspirar y lamentarte por tu destino, la de renunciar a tener y ser menos de lo que deseas.

Se dice frecuentemente que tú deberías aprender a aceptar lo que no puedes cambiar. Hay mucha verdad en esto, por supuesto, pero esto te puede conducir hacia el peligroso territorio de la apatía y la renuncia.

Debes aceptar que tu amor te ha dejado y que no va a regresar, porque no puedes cambiar esto y pasar tu vida tratando de lograrlo, porque sería una pérdida inútil de energía y emoción. Pero no necesitas aceptar que estarás solo y triste, que estarás aislado. Puedes elegir sumergirte en la vida de la gente, participando en nuevas actividades, encontrando gente nueva cada día, ocupándote de la vida activa y alegremente. Y después de un tiempo verás que este nuevo período de profundo compromiso con la vida es en realidad una época mejor de la que tenías mientras te quejabas constantemente sobre si estabas complaciendo o no a tu amante con un pie afuera de la puerta.

Necesitas aceptar que la compañía que te empleó durante veinte años ha sido adquirida, que la nueva compañía tiene alguien que ya hace tu trabajo y que es probable que pierdas el tuyo. Necesitas aceptar esto. Pero no necesitas aceptar que esto es una cosa mala. Puedes elegir, en cambio, mirar esto como una oportunidad para encontrar un trabajo mejor, quizás aún una nueva carrera. Este evento inesperado e inoportuno podría constituir el punto de giro en tu vida, el evento que te impulsa hacia delante a tomar riesgos que nunca hubieras tomado, si tú todavía tuvieras ese trabajo. Esto podría ser la cosa que gira tu vida monótona hacia algo excitante, a medida que finalmente, persigues ese sueño que has tenido durante tanto tiempo.

Pero qué hay acerca de los sucesos tales como la muerte, donde no hay un beneficio positivo para ser visto en tu vida, donde no hay forma de convertirlo en una fuerza que empuja hacia lo bueno? Sí, debes aceptar esta pérdida dentro de tu propia vida. Tú no verás esa amorosa sonrisa otra vez, escuchar esa risa, sentir ese abrazo. Acepta esto, sí, y permítete sentir lo que sientes. Pero al mismo tiempo, permite que te conduzca a una comprensión más profunda de la vida. Permítete conocer y sentir la verdad, de que nada está perdido, que en niveles superiores de esta existencia física vosotros estais todavía juntos, codo con codo, y aquí esa sonrisa cálida es una parte del destello de amor dorado, un amor que se une con el tuyo propio en la unidad de todo lo que existe, un amor que todavía te inunda y te rodea, aún ahora.

Permite que esta pérdida te lleve hacia una comprensión más profunda de los ciclos de la vida. Permite que te enseñe a ser como la rosa, yendo profundamente hacia abajo a sus raíces durante los ciclos invernales de aridez y frío, solamente para surgir nuevamente en la primavera más perfumada y hermosa que nunca, tu comprensión y conexión aún más profundamente de lo que fue antes.

Permítete sentir lo que sientes. Permítete tener reacciones y respuestas a la vida, como naturalmente las tendrás si estás profundamente comprometido con ella. Cuánto mejor es gritar fuerte que suspirar!

Pero luego, permite que esta energía te conduzca hacia la acción, hacia el cambio deseado, hacia el crecimiento y hacia la comprensión más profunda y conexión. No permitas que nada te detenga en tus senderos. Permítete que la misma energía que te obligó a descender te de el poder para rebrotar nuevamente aún más alto que antes.

Yo estoy profundamente comprometido en mi vida. Todo lo que me sucede es una oportunidad para cambio y crecimiento. Yo me abro a mi mismo a nuevas experiencias y nueva gente.
Le doy la bienvenida al cambio en mi vida. Le doy la bienvenida a lo nuevo y a las nuevas energías. Yo veo las oportunidades escondidas dentro de cada cambio que ocurre.

Gracias por todo

Gracias por todo.

Por Ser,
...y no estar, como yo quería.
Por lo que se pudo y se quiso,
por lo que no fue.
y no será...?

Incompleto
es "esto".
Desde lo sincero
te amo y no te quiero.
Exenta de futuro,
de posibilidades.
Libre en lo que siento, valiente,
aceptando, sin esperanzas,
viviendo lo que se siente,
lo que "se" emana,
sin huir de ello,
evitando ser adicta de lo que
Siento y Vivo.
Con el pecho abierto,
sin miedo,
todo realidad,
indudable, irremediable, inefable.

Sin aferrarme a tus hombros
acepto que estés
y en la justa medida
ocupas tu espacio,
mi espacio,
aquí dentro.

Acepto, sólo acepto,
que amanezcas,
que te esfumes,
dejando tu rastro de humo,
tu señal que parpadea
del "aquí estoy",
esperando no sé a qué
y sin esperar nada,
en un mismo tiempo.
Frente a frente.

domingo, 10 de octubre de 2010

Situación, características y necesidades del enfermo al que ayudamos, 1.

Necesito hablar de mis pensamientos y temores. Estoy pasando por muchos cambios; me siento muy inseguro con respecto al futuro. A veces lo único que puedo ver frente a mí son esas cosas del futuro que temo. Y ese temor dispara cada día una emoción diferente. Hay días en los que no puedo entender todo esto y necesito creer que no pasa nada. Pueden transcurrir días e incluso semanas en las que me domina la tristeza o en las que actúo irritado. Si me escuchas aceptándome, sin intentar que cambie de humor, al final conseguiré superarlo y relajarme, e incluso podré reír de nuevo contigo.

Hasta ahora, puede que hayas esperado siempre que fuese emocionalmente fuerte y controlado. En las tensiones extremas por las que estoy pasando, podrían removerse, los peores aspectos de mi personalidad.

¿Sabes que tengo miedo de expresar mis verdaderos pensamientos y sentimientos?¿Qué pasaría si todo el mundo al que quiero se fuera y me dejara completamente solo?. Después de todo, podrías no creerte lo duro que es esto realmente. Por eso, necesito que me demuestres que comprendes mi sufrimiento y que quieres permanecer conmigo. Necesito saber que me escucharás, que me respetarás y me aceptarás, no importa el humor que tenga ese día en particular.

Pero la cosa más importante: quiero que veas en mí a la persona globalmente, y no como una enfermedad, una tragedia, o una frágil pieza de cristal. No me trates con piedad, sino con todo tu amor y compasión. Quiero que la gente me trate con normalidad y que no me excluya de sus vidas. No pienses que no puedes abrirte totalmente a mí. Puedes decirme que hago que tu vida sea más dura, o que te sientes asustado o triste.

Todos seguimos el mismo camino

Todos seguimos el mismo camino.
Todos renacemos para enfrentarnos nuevamente a las alegrías y tristezas, a los triunfos y las tragedias de la vida en la Tierra.
El amor es la fuerza más poderosa del mundo. Crece y florece incluso en las condiciones más duras. Existe siempre y en todas partes.
Algunas veces conseguimos lo que esperábamos, pero puede que no sea real.
La violencia refleja una profunda ignorancia.
El amor es la verdadera fuente de la fuerza y la seguridad.
Disfrutar del presente, amar y ser amado, realizarse cada día.
Simplemente, dejo de preocuparme tanto por el futuro. Trato de ser feliz ahora.
Recuerda que siempre eres amado. Siempre estás protegido. Nunca estás solo. Tú también eres un Ser de Luz, de sabiduría y de amor, un ser sagrado. Y nunca serás olvidado. No eres tu cuerpo, no eres tu cerebro, ni siquiera eres tu mente. Eres espíritu. El Espíritu no tiene límites.
La experiencia ayuda a aprender. Porque la experiencia trasciende la creencia.

Sólo piedra...

Sólo piedra...
Soy una piedra,
porosa,
gris,
con vetas que rasgan el interior,
que trasgreden por dentro.

Agua y sal.
Redondean,
pulen mis contornos...
mis superficies se alisan,
se matizan,
se suavizan...
se vuelven nacar
opalescente.,
preciado,
marino.

Desde lo profundo
hasta la supercicie de la que soy.
La que se muestra,
la que se siente,
la que es.
La que vive y..
la que muere
cada día,
cada sol,
cada luna,
cada agua
y cada desierto.

Soy verde, azul y violeta,
rojo y naranja,
amarillo,
blanco y negro
y nada de eso...

Agua, mar,
océano, río,
torrente,
remanso...

Sol y dulce.
Espejo que mira al cielo,
lodo de la sprofundidades,
barro y aroma
calor y frío...

Todo.
Nada.
Eso soy.

Todos vamos cambiando de nivel, como en una escalera...

Imagina que estas frente a una gran escalera...esta junto a ti esa persona que es importante para ti..(novio/a, esposo/a, amigo/a etc)...y estais fuertemente tomados de la mano... Mientras estais en el mismo nivel..todo está perfecto...es disfrutable. Pero de pronto..tu subes un escalón...pero esa persona no...esa persona prefiere mantenerse en el nivel inicial...ok..no hay problema..es fácil aun así estar tomados de las manos...
Pero tu subes un escalón mas...y esa persona se niega a hacerlo..ya las manos han empezado a estirarse y ya no es tan cómodo como al principio...subes un escalón mas...y ya el tirón es fuerte..ya no es disfrutable y empiezas a sentir que te frena en tu avance...pero tú quieres que esa persona suba contigo para no perderla...
Desafortunadamente para esa persona no ha llegado el momento de subir de nivel...así que se mantiene en su posición inicial...subes un escalón mas...y ya ahi si es muy dificil mantenerte unido...te duele..y mucho...luchas entre tu deseo de que esa persona suba...de no perderla...pero tu ya no puedes ni quieres bajar de nivel....
En un nuevo movimiento hacia arriba....viene lo inevitable...y se sueltan de las manos...puedes quedarte ahi y llorar y patalear tratando de convencerle de que te siga..que te acompañe...puedes incluso ir contra todo tu ser y tu mismo/a bajar de nivel con tal de no perderle..pero despues de esa ruptura en el lazo..ya nada es igual....así que por mas doloroso y dificíl que sea..entiendes que no puedes hacer mas..mas que seguir avanzando..y esperar que algun dia..volvais a estar al mismo nivel.

Eso pasa cuando inicias tu camino de crecimiento interior...en ese proceso..en ese avance pierdes muchas cosas: pareja..amigos..trabajos..pertenencias...todo lo que ya no coincide con quien te estas convirtiendo ni puede estar en el nivel al que estas accediendo.. Puedes pelearte con la vida entera..pero el proceso asi es. El crecimiento personal es eso..personal..individual..no en grupo...puede ser que despues de un tiempo esa persona decida emprender su propio camino y te alcance o suba incluso mucho mas que tu...pero es importante que estes consciente de que no se puede forzar nada en esta vida.
Llega un momento...en tu escalera hacia convertirte en una mejor persona...en que puedes quedarte solo/a un tiempo...y duele..claro que duele..y mucho...pero luego, conforme vas avanzando..te vas encontrando en esos niveles con personas mucho mas afines a ti..personas que gracias a su propio proceso...estan en el mismo nivel que tu y que si tu sigues avanzando..ellos tambien.. En esos niveles de avance ya no hay dolor..ni apego..ni sufrimiento...hay amor...comprension..respeto absoluto...
Asi es nuestra vida ...una infinita escalera...donde estarás con las personas que esten en el mismo nivel que tu...y si alguien cambia...la estructura se acomoda. Me costó mucho soltarme...aun despues de una fuerte ruptura seguia mirando atras....esperando un milagro...y el milagro apareció...pero no de la manera en que yo hubiera supuesto...apareció bajo otros nombres..otros cuerpos..otras actividades....perdí a una amiga..y gané a 20 mas....perdí un mal trabajo y ahora tengo un excelente trabajo y con oportunidades de tener mas de lo que soñé alguna vez.......perdí a un hombre al que creí amar...para darme cuenta que ahora lo que tengo en este momento de mi vida...ni siquiera podía soñarlo hace unos cuantos meses.... Cada perdida...cada cosa que sale..es porque asi tiene que ser...dejales ir..y préparate para todo lo bueno que viene a tu vida...tu sigue avanzando y confia...porque esta escalera es mágica y si no me crees...porque no lo compruebas por ti mismo/a?

AHORA, TODOS PODEMOS ENTENDER PORQUE NOS ENCONTRAMOS CON DIFERENTES PERSONAS EN LA VIDA Y PORQUE OTRAS SE QUEDAN ATRÁS.